Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése.
Lényeges, hogy a megfelelő módon kezdjük a napunkat. Ha a reggeli nem elég ahhoz, hogy minden reggel erőt adjon nekünk, akkor valahogy arra számíthatunk, hogy gyengébbek leszünk, mint kellene.
Soha nem szabad alábecsülnünk annak jelentőségét, hogy reggel, mielőtt elkezdjük a dolgos napunkat, egy teljes értékű étkezést fogyasszunk. Azonban az a kevés idő, amit a reggeli elkészítésére fordíthatunk, a legtöbb ember számára okot adhat arra, hogy ilyenkor ne étkezzenek rendesen.
Jó tudni, hogy vannak olyan egyszerű és gyors reggeli receptek, amelyekkel nemcsak időt spórolhatunk a főzéssel, de a szükséges energiát is megkapjuk.
Ez a Cooking Everyday nevű YouTube-csatornára feltöltött recept nemcsak egészségesnek bizonyul, hanem nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthetőnek is. Az elkészítési módja annyira egyszerű, hogy még a kezdők is biztosan tökéletesíteni tudják ezt a pazar ételt.
Mindössze néhány hozzávalóra van szükséged, többek között:
- Három tojás
- Vaj
- Egy paradicsom
- Zöldhagyma
- Só
- Fekete bors
- Zúzott pirospaprika
Már ezzel a néhány hozzávalóval is pillanatok alatt finom reggelit készíthetsz.
A tojás nagyon gazdag fehérjében, a paradicsom pedig rengeteg vitaminnal és ásványi anyaggal van tele. A zöldhagyma tele van ízzel és aromával, és persze ne feledkezzünk meg a só és a bors varázslatos kombinációjáról sem. Ez a recept a zúzott pirospaprika használatát is szorgalmazza, de ezt a részt kihagyhatja, ha nincs kedve csípős ételeket enni.
Nos, kezdjük el a lépésről-lépésre történő útmutatót ehhez a hihetetlenül egyszerű, de különleges recepthez?
Először is tedd a három tojást egy tálba.
Törjük fel a héjat, és egyszerűen tegyük a tojást egy tálba. Fogd a fekete borsot és a sót, és szórj annyit a tojásokra, amennyit csak akarsz.
Ezen a ponton választhatod a törött pirospaprikát is, hogy egy kis csípősséget adj a receptnek. Verjük fel a tojásokat, és keverjük jól össze.
Szerezzük be a zöldhagymát, és vágjuk apró szeletekre. Az apróra vágott hagymát keverd a felvert tojásos keverékhez, és verd fel újra.
A paradicsom következik.
Vedd fel a paradicsomot, és óvatosan szeleteld fel. Nem kell kisebb darabokra vágni, mert ehhez a recepthez teljes paradicsomszeletekre van szükség.
Ha ezzel megvagy, akkor most már bekapcsolhatod a lángot, és vajat tehetsz a serpenyőbe. Tedd a felszeletelt paradicsomokat a felhevített serpenyőbe, és rendezd el őket úgy, hogy ne kerüljenek egymásra.
Hagyd főni néhány percig, mielőtt ráöntenéd a tojásos keveréket.
Ki ne szeretné a sajtot, igaz?
Az utolsó varázslat ebben a gyors receptben az, hogy a paradicsomos-tojásos omlettet megszórjuk mozzarella sajttal. Fedjük le a serpenyőt, és hagyjuk, hogy a sajt még néhány percig olvadjon, mielőtt végül lekapcsoljuk a hőt, és tálaljuk az ételt reggelire.
Ugye milyen egyszerű ez a recept, tele annyi finomsággal? Szó szerint percek alatt elkészítheted! Fogadok, hogy az evés sokkal gyorsabb lenne. Egyszerűen annyira finom!
Ezt is érdemes megnézned, ha még több ízletes receptet keresel, amihez csak öt vagy kevesebb hozzávaló kell.
Figyeld meg ennek a receptnek a részletes lépéseit az alábbi videó megtekintésével.
Kérjük, MEGOSZTÁS ezt barátaiddal és családoddal.