Korzyści zdrowotne z awokado 15 powodów, by jeść te wspaniałe owoce!

29100

Awokado to jeden z najciekawszych owoców, które warto włączyć do diety. Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych sprawia, że awokado ma konsystencję podobną do masła, a zarazem jest korzystne dla naszego zdrowia.

Tłuszcz pochodzi bowiem z fitosteroli, które mogą mieć działanie antynowotworowe. Jasnozielony miąższ owocu – jego jadalna część – jest także źródłem błonnika i witamin B, C, E i K. Znajdziemy w nim także cenne minerały – miedź i potas.

Regularne spożywanie awokado ma szansę obniżyć ryzyko chorób serca i wspomóc odchudzanie. To dlatego, że jest bardzo sycące – jego kremowa konsystencja i delikatny smak idą w parze z długotrwałym najedzeniem.

Istnieje wiele sposobów na jedzenie awokado, które wykorzystywane są w wielu kuchniach świata.

Przyjrzyjmy się najlepszym powodom, dla których każdy z nas powinien od czasu do czasu zjeść ten nietypowy owoc.

Znalezione obrazy dla zapytania avocado foto

Przejdź do następnej strony klikając dalej i zobacz korzyści z jedzenia awokado !



Dowiedz się więcej...