Awokado to jeden z najciekawszych owoców, które warto włączyć do diety. Wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych sprawia, że awokado ma konsystencję podobną do masła, a zarazem jest korzystne dla naszego zdrowia.
Tłuszcz pochodzi bowiem z fitosteroli, które mogą mieć działanie antynowotworowe. Jasnozielony miąższ owocu – jego jadalna część – jest także źródłem błonnika i witamin B, C, E i K. Znajdziemy w nim także cenne minerały – miedź i potas.
Regularne spożywanie awokado ma szansę obniżyć ryzyko chorób serca i wspomóc odchudzanie. To dlatego, że jest bardzo sycące – jego kremowa konsystencja i delikatny smak idą w parze z długotrwałym najedzeniem.
Istnieje wiele sposobów na jedzenie awokado, które wykorzystywane są w wielu kuchniach świata.
Przyjrzyjmy się najlepszym powodom, dla których każdy z nas powinien od czasu do czasu zjeść ten nietypowy owoc.
Przejdź do następnej strony klikając dalej i zobacz korzyści z jedzenia awokado !