Korzyści zdrowotne z awokado 15 powodów, by jeść te wspaniałe owoce!

29100

1. Korzyści dla układu trawiennego

Wymieniony wcześniej błonnik występuje w awokado w postaci rozpuszczalnej i nierozpuszczalnej.

Dzięki jego wysokiej zawartości, owoc ten działa kojąco na jelita i wspomaga gładkie przesuwanie pokarmu. Oprócz tego, awokado przyspiesza wydzielanie soków żołądkowych i jelitowych, zwiększając wchłanianie substancji odżywczych.

Tłuszcze w nim zawarte pomagają zniwelować zatwardzenie, ułatwiając przesuwanie stolca i poprawiając jego konsystencję. W drugą stronę, awokado pomaga w walce z biegunką – niezależnie od tego, jakiej dolegliwości związanej z układem trawiennym doświadczamy, ten egzotyczny owoc skutecznie się z nią rozprawi.

Długotrwale poprawi zdrowie przewodu pokarmowego i zapobiegnie problemom, które mogłyby się pojawić w związku z niewystarczającą ilością błonnika. Dlatego warto włączyć awokado do codziennej diety szczególnie, jeśli nie lubimy innych pokarmów bogatych w błonnik – takich jak pełnoziarniste pieczywo i warzywa liściaste.

Image result for Aids in Digestion

Przejdź do następnej strony klikając dalej i zobacz korzyści z jedzenia awokado !



Dowiedz się więcej...